Melanin là gì ? top 5 cách làm giảm melanin hiệu quả

By
Đặng Thu
on
August 18, 2021
Danh Mục:
Sức Khỏe

Tại sao da bạn bị thâm nám, tàn nhang, đen sạm. Bao giờ bạn nghĩ nguyên nhân tại sao khiến làn da của bạn bị như vậy chưa. Theo nghiên cứu thì nguyên nhân chính khiến da bạn bị đen sạm, thâm nám, tàng nhang là do hắc sắc tố quá nhiều gây ra. Trong bài viết này top sức khỏe làm đẹp sẽ cùng bạn tìm hiểu rõ hơn về melanin và top 5 cách làm giảm melanin hiệu quả.

Melanin là gì

Melanin là một hắc sắc tố da tự nhiên và melanin chính là yếu tố chủ yếu quyết định màu sắc của da, tóc và mắt.

Hiện nay hắc sắc tố melanin tồn tại dưới 2 dạng chính đó là Pheomelanin nâu đỏ và Eumelanin nâu đậm đến đen.

Những phân tử này tồn tại với tỷ lệ khác nhau và  sẽ tạo ra rất nhiều chủng loại da khác nhau ở trên cơ thể con người.

Melanin được hình thành do tác động của men Tyrosinase, tác nhân của môi trường, do nhiệt độ và do tia UV từ ánh nắng mặt trời.

Melanin có ở đâu

Hắc sắc tố Melanin là yếu tố quyết định màu tóc, da, mắt do đo melanin có ở tóc, da, sắc tố lòng đen của mắt.

Khi còn trẻ thì cơ thể sẽ sản sinh ra lượng melanin vừa phải để để giúp tạo màu cho da và tóc… tuy nhiên khi càng lớn tuổi thì lượng melanin sản xuất ra sẽ ít dần đi và gây ra tình trạng xỉn màu ở da và hiện tượng tóc bạc trắng….

Cấu trúc của Melanin

Hắc sắc tố melanin là những hạt không đều và được sinh ra từ các tế bào đáy của lớp thượng bì ( biểu bì ) bên trong cấu trúc của da.

Vai trò của Melanin

  • Melanin có vai trò rất quan trọng với làn da của bạn chúng giúp chống lại các tác nhân bên ngoài như nhiệt độ, lửa và ánh nắng.
  • Melanin có thể giúp kháng khuẩn, giúp cân bằng nhiệt độ cho cơ thể, và giúp chống bức xạ của tia UV, qua đó giúp chống oxy hóa cho làn da.
  • Tuy nhiên nếu lượng melanin sản sinh ra quá nhiều sẽ gây ra tình trạng da bạn bị thâm nám, tàn nhang và đen da.

Cơ chế hình thành nám, tàn nhang và đen da của melanin

Melanin được biết đến chính là nguyên nhân chính gây ra các vết tàn nhang, vết nám và gây đen da.

Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong một thời gian quá lâu thì lượng melanin được sinh ra để bảo vệ da khỏi tác nhân của tia UV. Tuy nhiên lượng melanin sinh ra qua nhiều sẽ dẫn đến thừa và gây ra tình trạng thâm nám, tàn nhang và đen da.

Top 5 cách làm giảm melanin hiệu quả

1. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Một trong những nguyên nhân chính khiến melanin tăng nhanh chính là do ánh nắng mặt trời. Do đó muốn làm giảm melanin gây nám, tàn nhang cho da của bạn thì bạn cần bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách:

Sử dụng kem chống nắng

  • Bạn nên chọn những sản phẩm kem chống nắng có chỉ số chống nắng từ SPF >=30 trở nên.
  • Bạn nên chọn các dòng sản phẩm kem chống nắng được làm từ thiên nhiên để đảm bảo an toàn khi sử dụng.
  • Trước khi ra ngoài trời bạn nên sử dụng kem chống nắng trước 30 phút.

Sử dụng che chắn cẩn thận khi ra ngoài

  • Trước khi ra ngoài bạn nên mặc các loại áo giúp chống nắng hiệu quả.
  • Ngoài ra bạn nên chọn và đội mũ có nón vành to để che mặt khỏi ánh nắng mặt trời chiếu vào mặt.
  • Đặc biệt bạn nên hạn chế ra ngoài vào thời điểm tia UV mạnh nhất từ 11h đến 15h chiều.

2. Cân bằng nội tiết tố nữ

Estrogen trong nội tiết tố nữ sẽ giúp kiểm soát hormon MSH đây chính là loại hormon giúp kích thích cơ thể sản sinh melanin ở dưới da. Khi bạn bị rối loạn nội tiết thì hormon MSH không được kiểm soát và là nguyên nhân gây ra tình trạng nám da, tàn nhang.

Do đó cân bằng nội tiết chính là một trong những cách để giúp làm giảm lượng melanin sinh ra gây nám, tàn nhang bạn có thể sử dụng một số cách như:

  • Viên uống nội tiết Slady
  • Viên uống Welson For Women
  • Mầm đậu nành FLAGOLD
  • Ăn các thực phẩm như tỏi, súp lơ, khoai lang, các loại hạt, đậu nành, bưởi…

3. Bằng thực phẩm

Nhóm thực phẩm Vitamin A

Vitamin A là thành phần giúp tái tạo da mới có công dụng gián tiếp giúp thay thế tế bào da chất giúp gián tiếp loại bỏ hắc sắc tố melanin giúp da tươi sáng hơn.

Một số thực phẩm giàu vitamin A như: đu đủ, đào, bí đỏ, cà rốt…

Nhóm thực phẩm Vitamin B12

Vitamin B12 ( Cobalamin) có vai trò quan trọng trong sự hình thành các tế bào hồng cầu giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Bổ sung vitamin B12 là các giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể giúp mang lại cho bạn làn da khỏe mạnh, căng bóng và làm mờ các vết thâm nám.

Một số thực phẩm giàu vitamin B12 như: bột mì, thịt gà, sữa, thịt bò, các loại hạt, gan…

Nhóm thực phẩm Vitamin C

Vitamin C được coi là thần dược giúp chống lão hóa, chống oxy hóa, ngăn ngừa ung thư và làm đẹp da hiệu quả…

Ngoài ra vitamin C còn giúp làm ức chế sản sinh các hắc sắc tố Melanin qua đó giúp da trắng hơn và làm mờ các vết tàn nhang, thâm nám…

Một số thực phẩm giàu vitamin C như: cam, quýt, bưởi, xoài…

Nhóm thực phẩm Vitamin E

Vitamin E giúp làm ức chế sản sinh hắc sắc tố Melanin, phá hủy các gốc tự do giúp cho tế bào da khỏe manh. Ngoài ra vitamin E còn giúp chống oxy hóa, duy trì hệ tuần hoàn khỏe mạnh và trị thâm nám hiệu quả.

Một số thực phẩm giàu vitamin E như: ngô, dầu thực vật, đậu nành, trứng, khoai…

4. Dùng kem ức chế melanin

Hiện nay trên thị trường có nhiều dòng sản phẩm trị thâm, nám hiệu quả như kem trị nám, serum trị nám, kem trị thâm…

Những sản phẩm này đều có các thành phầm làm ức chế sản sinh Melanin, làm giảm Melanin giúp trị thâm nám và làm cho da trắng sáng tự nhiên.

5. Giữ tâm lý thoải mái

Tâm lý không thoải mái, hay bị stress, mất ngủ khiến cho sức đề kháng của cơ thể bị suy giảm, gây ra tình trạng rối loạn chức năng trong cơ thể là nguyên nhân làm gia tăng sản sinh sắc tố melanin.

Do đó để làm giảm sản sinh sắc tố melanin thì bạn luôn giữ tâm lý thoải mái, tinh thần vui vẻ lành mạnh chính là một trong cách giúp làm giảm sắc tố melanin trong da hiệu quả.

Tags:
No items found.
Đặng Thu

Tôi là Đặng Thu người biên tập nội dung cho Top Sức Khỏe Làm Đẹp. Với mong muốn mang lại cho người đọc thông tin chi tiết về sản phẩm làm đẹp, sức khỏe, mẹ vá bé, nhà bếp, quà tặng. Chia sẻ với độc giả top sản phẩm bán chạy nhất 2021 để bạn đọc tham khảo.